7 Desember 2023, die 24ste dag van Oktober in die maankalender (maankalender), is die "swaar sneeu" in tradisionele Chinese sonkragterme."Swaar sneeu" is die 21ste van die 24 sonterme in die maankalender en die derde sontermyn in die winter, wat die amptelike begin van die midwinterseisoen aandui;die son bereik 255 grade van ekliptiese lengtegraad.
Die antieke boek "Versameling van die Sewentig-Twee uur van die Maan Orde" sê: "Swaar sneeu val in November, en die sneeu is volop in hierdie tyd."Swaar sneeu beteken dat die weer kouer is en die moontlikheid van sneeuval groter is as dié van ligte sneeu.Dit beteken nie dat Die sneeuval swaar moes gewees het nie.
Vir sommige mense, wanneer die temperatuur daal, moet hulle meer klere dra om die koue uit te hou.Vir sommige bejaardes kan dit 'n struikelblok wees.Daar is 'n gewilde gesegde onder die mense: "Winter is hartseer vir bejaardes!"Dit is omdat baie bejaardes, veral bejaardes, nie die koue van die winter kan weerstaan nie.Daarom is daar dikwels ’n gesegde onder ons mense wat “neem aanvullings in die winter en maak tiere dood in die lente”.
Die redakteur beveel hier drie wit kosse aan wat geskik is vir aanvulling in die winter: kool, lotuswortel en sneeupeer.Hoekom moet ons meer kool in die winter eet?Omdat Chinese kool ryk is aan ruvesel, kan dit die ingewande bevogtig, ontgifting bevorder, gastro-intestinale beweeglikheid stimuleer, stoeluitskeiding vergemaklik en vertering aanhelp.Daarom, tydens die "swaar sneeu" tydperk, wanneer die lug droog is en die vel styf voel, kan jy meer Chinese kool eet om die effek van velsorg en skoonheid te bereik.
Hoekom moet ons meer lotuswortel eet?Omdat lotuswortel ryk is aan stysel, proteïen, asparagien, vitamien C en oksidase-komponente, kan dit rou eet, help om tuberkulose, hemoptyse, epistaksis en ander siektes te behandel;eet dit gaar kan die milt en voorgereg versterk.
Soos ons almal weet, het sneeupeer die uitwerking om liggaamsvloeistowwe te bevorder, droogheid te bevogtig, hitte weg te ruim en slym te verminder.Sneeupeer bevogtig droogte en maak wind skoon.Dit het hoë medisinale waarde en is 'n goeie materiaal vir die maak van "Snow Pear Cream"
Benewens dieet, kan ons ook in die winter toepaslike aanpassings maak in kleredrag, oefening, ens.Byvoorbeeld, as die oefentyd van vroegoggend tot na 10:00 aangepas word, wanneer die temperatuur skerp daal in winderige en sneeuweer, moet buitelugoefening verminder word en vervang word met binnenshuise oefening, en meer klere moet gepas bygevoeg word, ens. Daarbenewens is die winter ook die seisoen wanneer sommige aansteeklike bakterieë en virusse geneig is om te versprei, dus het gesinne altyd kouemedisyne, koorswerende middels, diarreemedisyne, hoesmedisyne, ens. Huishoudings wat die toestande het, kan ook sterilisasie- en ontsmettingsprodukte byderhand hou, soos ultraviolet kiemdodende lampe, antibakteriese seep, handreiniger, ontsmettingsmiddel alkohol, ens.
Postyd: 13 Desember 2023