Goeie maniere om griep in die lente te voorkom
Lente is die seisoen van hoë voorkoms van aansteeklike siektes, ingewandsaansteeklike siektes, natuurlike fokussiekte en insekgedraagde aansteeklike siektes hul oordrag moontlikheid is aansienlik verhoog.Algemene aansteeklike siektes sluit in griep, epidemiese serebrospinale meningitis, tuberkulose, masels, waterpokkies, pampoentjies ensovoorts.Doen die volgende wenke, jy hoef nie daaroor bekommerd te wees nie!
Maatreëls vir die voorkoming van aansteeklike siektes:
1, Gebruik ultravioletsterilisasielamp om 'n sirkulasie in die binnenshuise lug te laat steriliseer, 99,9999% aansteeklike en skadelike bakterieë kan doodgemaak word.Gebruik die hoë osoon genererende lampe kan nie net die bakterieë doodmaak nie, maar kan ook eienaardige reuk en muwwe reuk, fotolise lampswart en formaldehied verwyder.
2, Inenting.Kunsmatige outomatiese immunisering deur die plan is die sleutelpunt om alle soorte aansteeklike siektes te voorkom.Voorkomende entstof is die mees positiewe en doeltreffendste metode om aansteeklike siektes te voorkom.
3, Gee aandag aan persoonlike higiëne en beskerming.Hou goeie gesondheidsgewoontes is die sleutelpunt om siektes te voorkom.Dit is baie belangrik in die plek waar ons studeer, werk en woon.Ons moet gereeld hande en klere was, goeie binnenshuise ventilasie handhaaf.Gedurende die seisoen van hoë voorkoms van aansteeklike siektes, moet ons minder na die openbare plek gaan.
4, Versterk oefening en versterk immuniteit.In die lente begin die metabolisme van organe, weefsels en selle van die menslike liggaam floreer, dit is die goeie tyd om te oefen.Gaan na die buitelug en asem vars lug, stap elke dag, draf, doen gimnastiek ensovoorts.Om fiksheidsoefening te verskaf, verbeter die hele liggaam se bloedvloei, verbeter immuniteit en selfgenesende vermoëns.Wanneer ons oefen, moet ons aandag gee aan die klimaatsvariasie, waas, winderig en stowwerig vermy.Ons moet ook die hoeveelheid oefening redelik reël, sorg vir die toestand van ons liggaam, om negatiewe invloed van ons liggaam te vermy.
5, Leef 'n gereelde lewe.Hou genoeg slaap en het gereelde skedule is belangrik om jou eie natuurlike verdediging te verbeter.
6, Gee aandag aan die besonderhede van klere en kos.In die lente is die weer veranderlik, skielik warm terugkeer koud, as ons klere skielik verminder, is dit maklik om menslike respiratoriese immuniteit te verlaag en patogeen ons liggaam te laat binnedring.Ons moet klere byvoeg en verminder, volgens die weervariasies.Reël hap en eet redelik.Moenie te pikant eet nie, anders sal dit ontsteek word.Eet minder vetterige kos, drink meer water, eet kos wat voedsaam is in proteïene, kalsium, fosfor, yster en vitamien A, soos maer vleis, eier, rooi dadels, heuning, groente en vrugte.
7, Moet niks vir jou geneesheer wegsteek nie.Verminder kontak met siek mense.Diagnoseer en behandel so gou moontlik wanneer jy fisiese ongemak of soortgelyke reaksies vind, vroeë opsporing, vroeë behandeling.Ontsmet die kamer betyds, ons kan ook asynrookbehandeling gebruik om te voorkom.
Postyd: 14 Desember 2021